Seit neuestem haben wir zwei verschiedene Sportgymnastik-Sektionen: Prieros und Bindow.

Prieros

Wir trainieren jeden Mittwoch ab 19.30 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Prieros (Am Palagenberg 10, 15754 Heidesee).

Gegenwärtig sind wir 28 Aktive. Unser Programm, das für den ganzen Körper gut ist und dessen Hauptaugenmerk dem Beckenbereich dient, sieht wie folgt aus:

  • 20min Herz- / Kreislauftraining (abwechslungsreich mit Spaß)
    • Schwingsticks
    • Tube
    • Zirkeltraining
    • Bewegung mit dem Ball
    • orientalische Bewegung / Bauchtanz
    • Bewegungen zur Sambamusik
    • Wir rocken ab / Twist
    • neu ab Juli 2015: Tabata
  • 45min Beckenbodengymnastik nach der Cantienica-Methode