Sportgymnastik – Sektion Prieros

Seit neuestem haben wir zwei verschiedene Sportgymnastik-Sektionen: Prieros und Bindow.

📅 Training

📍 Sporthalle der Grundschule Prieros (Am Palagenberg 10, 15754 Heidesee)

📅 Mittwochs

🕢 ab 19:30 Uhr

Aktuell sind wir 28 aktive Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Unser abwechslungsreiches Ganzkörperprogramm legt einen besonderen Schwerpunkt auf den Beckenbereich und umfasst unter anderem:

• 20 Minuten Herz-/Kreislauftraining (abwechslungsreich und mit viel Spaß)

• Training mit Schwingsticks

• Übungen mit dem Tube

• Zirkeltraining

• Bewegung mit dem Ball

• Orientalische Bewegungen / Bauchtanz

• Bewegungen zur Sambamusik

• „Wir rocken ab“ / Twist

• Tabata

• 45 Minuten Beckenbodengymnastik nach der Cantienica-Methode

Gemeinsam trainieren wir mit Freude, Energie und guter Musik – für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Wir freuen uns über neue Gesichter! 💪